Yoga les met trainer Tara

Beschrijving van de dienst

Een paar maandagen in Augustus en September kun je bij ons ook je yoga les boeken! Deze lessen worden geven door Tara, trainer bij Essentio. Maak alvast kennis! Hallo, mijn naam is Tara en ik geef de yogalessen op maandagavond in het Volkshotel. Voor mij is yoga een praktijk om lichaam en ademhaling te verbinden door middel van beweging en meditatie. In mijn lessen beginnen we met langzaam in het lichaam te arriveren door middel van langzame bewegingen en bewustwording van de ademhaling. Langzaam werken we naar staande houdingen toe die we langere tijd vasthouden. We bereiden het lichaam voor op meditatie. Met mijn lessen hoop ik je te inspireren en je enkele hulpmiddelen te geven om naar je lichaam te luisteren, van binnenuit te bewegen en je zenuwstelsel te reguleren. Ik kijk ernaar uit om samen yoga te beoefenen.